Pause méditative: S’entraîner à calmer le mental et mieux gérer le stress

Atelier mensuel pour ceux qui ont besoin de calmer le mental…les ruminations…l’anxiété…le stress… ou tout simplement qui veulent prendre soin d’eux. Durant ces séances, vous expérimenterez la méditation de différentes manières : allongée, assise, en marchant et en mouvement pour se recentrer. Il n’y a aucun prérequis. La méditation de pleine conscience est laïque, vous êtes tous bienvenus à partir de 15 ans, que vous pratiquiez déjà seul ou que vous débutiez !

Témoignage: « Les pauses méditatives 1 fois par mois permettent un moment de détente et d’échanges. Sandrine est très à l’écoute et attentive. Merci pour ces bons moments qui nous apportent bien- être et sérénité. »

 

Tarif: 12€ – Date du prochain cours: 13/11/2024 de 19h45 à 21 h